Τι είναι η χοληστερόλη και γιατί πρέπει να την παρακολουθείτε

Η παρακολούθηση της χοληστερόλης μας είναι σημαντική, αλλά κατά πόσο γνωρίζουμε τι πραγματικά είναι η χοληστερόλη και γιατί η υψηλή χοληστερόλη πρέπει να αποφευχθεί;

Σήμερα, όλο και περισσότεροι άνθρωποι από τις αναπτυγμένες χώρες έχουν υψηλή χοληστερόλη. Σύμφωνα με τις ευρωπαϊκές στατιστικές καρδιαγγειακών παθήσεων από το 2012, το 50% των ενηλίκων έχουν υψηλότερο επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα τους από ότι πιστεύεται ότι είναι ιδανικό. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε περισσότερα για τη χοληστερόλη, πώς να τη μετρήσετε και πώς να τη διαχειριστείτε προκειμένου να βελτιωθεί η υγεία σας.

Τι είναι η χοληστερόλη;

Η χοληστερόλη είναι μια λιπαρή ουσία που κυκλοφορεί στο σώμα μέσω του αίματος. Χρησιμοποιείται για την δημιουργία υγιών κυττάρων και την παραγωγή βιταμίνης D, ορισμένων ορμονών και χολικού οξέος (το οποίο χρησιμοποιούμε για να πέψουμε λίπη). Η χοληστερόλη είναι επομένως ζωτικής σημασίας για το ανθρώπινο σώμα, υπό την προϋπόθεση ότι βρίσκεται σε μικρή ποσότητα.

Το σώμα μας παράγει περίπου το 70% της χοληστερόλης από τα 0,5-1 g που χρειαζόμαστε σε καθημερινή βάση, κυρίως στο ήπαρ. Απορροφούμε την υπόλοιπη από τα τρόφιμα που τρώμε, ιδιαίτερα από τα ζωικά λίπη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα επίπεδα της χοληστερόλης μας εξαρτώνται από το τι και πόσο τρώμε. Μια διατροφή πλούσια σε κορεσμένα λίπη μπορεί να οδηγήσει σε υψηλότερα επίπεδα ολικής χοληστερόλης και ειδικότερα σε υψηλότερα επίπεδα LDL χοληστερόλης.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι χοληστερόλης, οι οποίοι έχουν διαφορετικές δράσεις και παίζουν διαφορετικούς ρόλους στο σώμα:

• λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας (LDL), που συχνά αποκαλείται «κακή» χοληστερόλη, μεταφέρει τη χοληστερόλη στο σώμα, προκαλώντας συσσώρευση, εάν υπάρχει σε μεγάλη ποσότητα,

• λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας (HDL), που ονομάζεται «καλή» χοληστερόλη, παίρνει την περίσσεια χοληστερόλης από τα αιμοφόρα αγγεία και την επιστρέφει στο συκώτι, όπου διαλύεται ή αποβάλλεται από το σώμα.

Πώς μετράτε τη χοληστερόλη;

Οι γιατροί μπορούν να μετρήσουν τη χοληστερόλη σας με μια εξέταση αίματος (σε ορισμένες περιπτώσεις με μόνο μια σταγόνα αίματος από το δάχτυλό σας). Η εξέταση θα μετρήσει πόση χοληστερόλη είναι στο αίμα σας συνολικά, καθώς και τα συγκεκριμένα επίπεδα της LDL και της HDL χοληστερόλης. Στους υγιείς ενήλικες, το επίπεδο ολικής χοληστερόλης πρέπει να είναι μεταξύ 125 και 200 mg/dL, με HDL πάνω από 40 mg/dL και LDL κάτω από 100 mg/dL.

Ο γιατρός ή ο νοσοκόμος σας, θα σας δώσει περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο ερμηνείας των αποτελεσμάτων σας και θα σας συμβουλεύσει σχετικά με τα κατάλληλα μέτρα που πρέπει να λάβετε.

Γιατί θα πρέπει να διαχειριστείτε τα επίπεδα χοληστερόλης σας;

Ενώ η χοληστερόλη είναι απαραίτητη, όταν εντοπίζεται σε μεγάλες ποσότητες δεν είναι καλό για τον οργανισμό μας. Πράγματι, η υψηλή χοληστερόλη είναι ένας παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη στεφανιαίας νόσου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να ληφθούν μέτρα για την πρόληψη της υψηλής χοληστερόλης. Πρόληψη μπορεί να συμβεί κάνοντας μόνο μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής ή με τη λήψη ενός συμπληρώματος διατροφής. Το Arterin® αποτελεί μία λύση με φυσικά συστατικά που βοηθά τους ανθρώπους να διαχειρίζονται τα επίπεδα χοληστερόλης τους. Βελτιώστε την υγεία σας υιοθετώντας καλές και βιώσιμες συνήθειες.

Μάθετε πώς το Arterin^® μπορεί να σας βοηθήσει